Då var söndagen här igen och snart börjar en ny vecka med nya spännade saker. Att vara nybliven mamma så är dagarna aldrig lika så veckorna blir oftast ganska roliga endå trots att man ibland inte har så mycket att göra förutom att ta hand om lillan då det ofta innebär ammning, blöjbyte, sömn och lite vaken tid även om det inte är så mycket avc det. Idag har hon tex sovit nästan hela dagen (är dock vaken nu och ligger och småpratar lite i Andys knä). Anledningen tilla tt hon sover så mycket idag tror jag är för att hon hade så ont i magen igår, har aldrig hört henne skrika så mycket och jag blev nästan panikslagen och började nästan gråta för jag visste inte vad jag skulle göra, hon var verkligen sååå ledsen!. Det kändes nästan som att hon skulle gå sönder vilken sekund som helst. Det resulterade i att hon sov HEEELA natten och jag var tvungen att väcka henne vid 4 för att ge henne lite mat. Sedan sov hon fram till halv 10 och sedan nästan hela dagen förutom små vakenuppehåll hehe. Nu är hon dock glad igen och hon tom vaknade i morse med ett leende på läpparna, sååå skönt!.




Även denna vecka har träningen gått riktigt bra. Har hunnit med 4 träningspass varav 3 st turbojampass på 43 min vardera och ett pass insanity cardio recovery som innebär en del stretch och lite styrkeöningar med kroppen som tyngd, riktigt jobbigt var det. Det var även några övningar i knäböj (med kroppstyngden) och utfall, först tänkte jag hoppa dessa övningar men då "fitnessgurulina" sa att jag kunde köra försiktiga knäböj med benen ihop och att jag kniper (knipövningar som man gör efter förlossningen för att stärka upp bäckenbotten muskelaturen) under övningen så gick det bra. Testade det och det gick bra och det resulterade i träningsvärk i benen idag hihi.

Så här har veckan sett ut:

Vecka 7:

Måndag: Turbojam 43 min

Tisdag: Vila

Onsdag: Turbojam 43 min

Torsdag: Vila

Fredag: Turbojam 43min

Lördag: Beachbody insanity cardio recovery 33 min

Söndag: Vila

Jag var riktigt sugen på att köra ett pass till idag men nej, 4 pass får räcka men sedan har man ju inte ätit så nyttigt idag heller så det skulle behövt ett pass till egentligen men vad fan, man lever bara en gång hihi. Sedan om någon vecka eller 2 funderar jag på att ta ett steg längre i träningen genom att lägga till ett pass till de dagar jag tränar i form av promenad, crosstrainer eller liknande. Detta för att ev få fart på viktminskningen.

Nu ska vi kolla lite film och jag ska ge Heiley sitt kvällsmål vilket är mjölk mjölk mjölk och detta från min egen tutte hihi..

sov gott!