Hoppas ni har haft en underbar helg än så länge!?. Vi har haft det väldigt upp och ner nu i några dagar med stora tjejen här hemma. Hon är mitt uppe i sin trots vilket märks på alla sätt och vis, ens tålamod sätts verkligen på spel vill jag lova!. 

Sedan en vecka tillbaka har jag börjat träna rätt bra!, tyvärr bara på hemmaplan än så länge men det känns verkligen helskönt och få röra på sig igen!. Jag känner mig jättemycket bättre i kroppen, på alla sätt av att ha börjat träna igen!. Redan efter en vecka känner jag mig fastare!. Har hållit mig borta från godis och fika hela veckan och det har gått jättebra!. 

Nu ska jag sitta och kolla på lilla sjöjungfrun med Heiley😊. Celine sover för natten😃.

Ha det underbart!

Andra passet blev styrka i vårt "hemmagym". Körde igenom kroppen md en övning på varje muskelgrupp och 3 set. Det kändes skönt och jag hade konstigt nog kvar mycket energi trots att det var dagens andra pass. Passet tidigare blev turbojam cardio i 40 min och styrkepasset blev nog 50 min långt. Det var mitt tredje pass denna vecka och det känns riktigt skönt och komma igång. Känner mig redan lite tightare i kroppen trots att vikten inte rört sig knappt.

 

Min tanke är iallafall att lägga mer energi på cardion och konditionen. Jag har nog aldrig prioriterat den utan har alltid haft muskelbygge som prio 1. Ska bli kul och se hur den strategin funkar:). Jag behöver ju bli av med en hel del mammahull som fortfarande sitter kvar.

 

Som vanligt har jag ju min inspirationskälla till hands och det är inte mindre än Jennifer Nicole Lee:)

 

 

 

Har precis avslutat dagens pass. Fy fan vad jobbigt det var!, jag har nog aldrig pressat mig så hårt i hela mitt liv. När det värker i ryggen, bröstet och lungorna brinner!,så kändes det idag!. Mitt första pass var turbojam 45 min cardio sedan 5 min efter at passet slutat gick jag ut och joggade/sprang. Jag slog faktiskt mitt rekord med råge!. Jag har ju sprungit 3 gånger hittills och förra gången sprang jag 2,28 km på 20:03 min och detta pass var jag hela 4 min snabbare! och sprang på 16:17! Snacka om att man blir skitglad!. Jag hade nog räknat med någon min snabbare men 4 min är ju mycket!. Sedan kan jag lova att jag pressade mig till max också!. Det enda som drev mig de sista metrarna innan det var dags för "nedvarvning" var viljan att springa fortare än förra gången och det gjorde jag!. Jag gjorde 3 små korta andningspauser med kanske ett par sekunders powerwalkvila men jag var så nära att göra en fjärde men jag bara vägrade!, jag sa till kroppen att den enda vilan du får är att jag saktar ner lite lite på tempot och det var faktist tillräckligt för att slippa stanna. Jag kände mig på något konstigt sett så stark och även om jag var så trött efter passet innan så hade jag sån energi att jag bara skulle i mål för varje pris!. Nu får vi se vad nästa pass blir för tid:).

 

 

 

 

Ni vet ju att jag hatar och springa!, mest för att det är så jobbigt. Det tar ju tid innan man kan springa obehindrat och det är det som får mig att lätt sluta. Nu däremot har jag något att sträva mot och sedan när den här rundan är för lätt så kommer jag så klart utöka den.

 

Igår föresten gjorde vi en investering för vår hälsa, jag och familjen:). Vi köpte nämligen etthantelset med 20 kilosvikter, 2 st kettelbells 8 och 4 kilo. Inte nog med det fick Heiley ett par 1 kiloshantlar, rosa dessutom som hon gick runt med:) så söt:). Idag gick vi till Top formula butiken och köpte triple protein så nu har vi lite att starta med iallafall:).

 

Det är svårt och fånga Heiley på bild nu för tiden:).

 

 

God morgon!

 

Här har dagen börjat för ca 1,5 timme sedan. Det var en liten heiley som kom in i sovrummet i morse och inte ville sova längre:). Jag själv hade dock kunnat sova 5 timmar till kände jag!.

 

Igår kväll somnade Heiley redan vid strax över 19 så jag hade lite tid till träning vilket inte är allt för vanligt. Det blev ett pass turbojam på 45 min vilket är ett slags bodycombatpass fast med lite inslag av dans. Därefter kände jag att jag hade mer att ge och gav mig därför ut och gick en powerwalk. Eller det var nog en promenad med inslag av jogg kan man säga (vill inte säga intervaller eftersom jag bara sprang när jag kände för en pulshöjning). Det blev iallafall en blandning av jobb och powerwalk i 20 min och sedan hittade jag en klätterpyramid för barn som jag körde armhävningar emot och gjorde någon form av rodd för ryggen men man liksom blir hängandes under och drar sig upp (haha jag med mina bra förklaringar hihi).

 

Föresten har jag hittat en riktig guldgruva när det kommer till träning. Skolan som Heiley kommer att gå på sedan "parkskolan" ligger typ 3 min från oss (vi ser skolan från vårt hus)  har ett superbra utegym, iallafall enligt mig!. De har en form av hinderbana med tunnlar, klätterrep, däck att springa över, stenar att hoppa mellan och armgångsställning, hur bra som helst!. Tänka sig att ett så litet samhälle som vi bor i har sånna fina guldgruvor till träningsställen:). Tänkte vi skulle gå dit någon dag och göra bort oss lite för blackaborna haha!.

 

Pga av träningen igår så vaknade jag idag med ömma halsmandlar, nåja bara det stannar där så är jag glad:) så det inte blir värre.

 

Nu ska här göras iordning sedan får vi se vad dagen bjuder på:)